Un médico desarrolló hace más de una década un sencillo truco para adelgazar , que simplemente utiliza una toalla para abrasar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un especialista si realmente marcha.
Actualmente lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la moda del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.
Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el método de la toalla japonesa.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El método asegura que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, mejorar la posición y hacer mas fuerte el dolor de espalda, simplemente usando una toalla.
La razón por la cual Fukutsudzi dice que funciona es pues descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar adecuadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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De qué manera realizar el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una área plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.
3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sujetando la toalla de manera que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.
5. Estira los brazos sobre la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Mantenga esta situación durante cuando menos 5 minutos.
7. Después, levántate de manera lenta , en tanto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido levemente durante el ejercicio.
Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.
¿Funciona verdaderamente el método de la toalla de Japón?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿hablamos de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser escépticos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal e instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es verdad que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis bastante hacia atrás, tienen la posibilidad de generarse inconvenientes digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Así que. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; sólo son los restos que no se eliminan ".
Básicamente , una parte del peso que puedes perder como producto de entrenar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Adelgazar es una labor extenuante, va a estar de acuerdo.
Al fin y al cabo , hay mucho que hacer , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de ciertos de esos kilos de sobra. Bastante gente optan por la deprimente labor de perder peso por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero hay algunos que eligen dietas de tendencia y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que recientemente ha sacudido internet es el método japonés de perder peso con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un procedimiento muy sencillo para adelgazar , que solo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura específica. Así que CURSO PERDER PESO METODO JAPONES , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a comprender de qué forma puedes adelgazar en casa , sin la necesidad de abrasar un agujero en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los nipones.
Enrollar: La manera japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de mentalizar a la gente sobre los resultados consecutivos de tener una mala posición , sugirió una técnica para ayudar a las personas a combatir los problemas de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la postura asimismo permitiría reducir el peso con el pasar de los años.
Una técnica para contribuir a las personas a batallar los problemas de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. Esto es lo que debes llevar a cabo
Primero, necesitas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre ambos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies han de estar puestos como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte de arriba del cuerpo en la misma situación.
Ahora , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. Ahora , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas conseguir se ha completado.
Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al principio que se alivia con la práctica.
