Un médico desarrolló hace mucho más de una década un simple truco para perder peso , que simplemente emplea una toalla para quemar la grasa del vientre. Así que preguntamos a un experto si realmente marcha.
Hoy en día lo procuramos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la tendencia del jugo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no existe nada que no hayamos probado. Y, no obstante , esa obstinada grasa del vientre no parece ceder.
Pero un procedimiento menos común que muchos de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla de Japón.
Hace mucho más de 10 años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un método único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento afirma que ayuda a liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y hacer mas fuerte el mal de espalda, sencillamente usando una toalla.
La razón por la cual Fukutsudzi afirma que marcha es por el hecho de que descubrió que la capa plus de grasa cerca del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al ejercitar apropiadamente esta zona y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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De qué manera llevar a cabo el ejercicio de la toalla de Japón :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos 10 cm de ancho. Envuélvela con algún género de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla detrás de ti.
3. Túmbate suavemente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede en paralelo al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Coloca los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies deben tocarse entre sí.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación a lo largo de al menos 5 minutos.
7. Después, levántate de forma lenta , ya que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido ligeramente a lo largo del ejercicio.
Según Fukutsudzi, notarás los desenlaces en un mes si lo realizas todos los días.
¿Marcha realmente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el método ,¿hablamos de otro METODO JAPONES PARA PERDER PESO truco para perder peso ante el que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más complicado que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro mediante la columna vertebral", enseña a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede hacer que las vías nerviosas se estrechen.
"En la parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, por lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, pueden generarse problemas digestivos , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Conque. "aunque el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca más grande, no es grasa; solo son los restos que no se eliminan ".
Esencialmente , parte del peso que puedes perder como producto de entrenar el procedimiento todos y cada uno de los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Perder peso es una tarea extenuante, estará en concordancia.
Al fin y al cabo , hay bastante que llevar a cabo , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilogramos de más. Bastante gente optan por la desmoralizadora tarea de adelgazar por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que eligen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de adelgazar con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, introdujo un método sencillísimo para adelgazar , que sólo necesita una toalla enrollada mientras te acuestas sobre ella con una postura concreta. Así que , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te damos a saber de qué manera puedes adelgazar en el hogar , sin tener que abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que aseguran los nipones.
Enrollar: La forma japonesa de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con la intención de mentalizar a la gente sobre los resultados consecutivos de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a batallar los problemas de espalda a la vez que se endurecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, este género de corrección de la posición también dejaría reducir el peso con el pasar de los años.
Una técnica para contribuir a las personas a combatir los inconvenientes de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que debes llevar a cabo
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de forma que haya una distancia de 8-10 pulgadas entre ambos pies. Ahora , ponga la toalla enrollada tras su espalda.
Acuéstese en el suelo en situación recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Tras esto, intente arrimar los dedos de los pies mientras que mantiene la distancia entre los talones. Esencialmente , tus pies deben estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Sostenga la parte superior del cuerpo en exactamente la misma posición.
A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, prácticamente tocando el suelo. Ahora , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que quieres hallar se ha completado.
Tu cuerpo estará casi arqueado como un barco invertido.
Continúe en esta posición a lo largo de unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero dolor al comienzo que se calma con la práctica.
